こんにちは

本日は、おだいどころの先生から

おうちでできる簡単なおやつレシピを

伝授していただきましたのでご紹介したいと思います

子ども達から人気もあり、色んなバリエーションを

楽しむ事が出来る「蒸しパン」です

材料

・ホットケーキミックス

・牛乳

・卵（なくてもOK）

・お好みの具材（さつまいも・りんご・チーズ等）

作り方

①ホットケーキミックスに牛乳、卵を加えたところに

　お好みの具材を入れてよく混ぜる

②耐熱の容器（型）に①を流し込む

③レンジに水を張った大きめの耐熱皿を入れ、その中に

　先ほどの型を入れる

④３～４分蒸したらできあがり

とっても簡単なのに具材を変えて

色々試すことができて便利ですね

ちなみに保育園では林檎やヨーグルト

チーズやさつまいもが使用されています

また、おやつは子ども達にとって

朝･昼・夜３食のご飯では足りない栄養を補う

大切な食事の一環です( ´艸｀)

中々計算をして作るというのも難しいものですが

おやつは一日に必要なカロリーの10～20％

（２００キロカロリー）を目安にするとよいと言われています

２００キロカロリーって一体どれくらい

参考までにだいたいのカロリーの目安を

載せてみましたので困った時には

是非役立ててみてくださいね

★カロリー表 ★

おまけショット

はな組さんのお着替え中

最近はお着替えが上手にできるお友達も

とっても増えてきました

もうすぐ２月も終わり、卒園式も近付いてきました

卒園式に向けておうぎ組さんのクラスからは

毎日卒園ソングを歌う大きな声が聞こえます

おうぎ組さんにとっては残り少ない

園生活となりましたが、毎日楽しく充実して

過ごしてもらいたいと思います

★おうぎの森保育園★
社会福祉法人永寿荘

住所：さいたま市西区高木598　　電話：048-625-7272
おうぎの森保育園は、さいたま市西区の認可保育所です！

■休日保育・延長保育・一時保育 ・子育て支援センター併設

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